Когда жизнь не мила…

Когда жизнь не мила...   Депрессия… Какое странное слово! Похожее на бесшумную и смертельно опасную змею, тихо и незаметно вползающую в душу, шелестя на поворотах своим красивым телом… Что мы знаем о ней? И много – и мало. «Нельзя ни выразить, ни назвать по имени то, что составляет муку и сладость души моей, а также голод утробы моей» – писал о депрессии Фридрих Ницше в своей работе «Так говорил Заратустра». Ему можно верить: почти всю жизнь он пребывал в депрессивном состоянии.

Депрессия… Какое странное слово! Похожее на бесшумную и смертельно опасную змею, тихо и незаметно вползающую в душу, шелестя на поворотах своим красивым телом… Что мы знаем о ней? И много – и мало. «Нельзя ни выразить, ни назвать по имени то, что составляет муку и сладость души моей, а также голод утробы моей» – писал о депрессии Фридрих Ницше в своей работе «Так говорил Заратустра». Ему можно верить: почти всю жизнь он пребывал в депрессивном состоянии.

По данным ВОЗ 5 процентов населения нашей планеты с депрессией «на «ты». Хорошего мало, но ведь предупреждал нас даже самый бодрый из поэтов Маяковский: «Для веселья наша планета мало оборудована». Значит, будем искать выход! Первым делом попробуем узнать: что чаще всего является причиной депрессии? Лучше всех об этом написал не доктор, а Пауло Коэльо в своей шокирующей повести «Вероника решает умереть»:

Нехватка человеческого тепла, понимания близких и разбитые надежды – это тоже причины возникновения депрессии.

Когда жизнь не мила...

Когда жизнь не мила…

Ей особенно подвержены мы, женщины, в моменты наших кризисов в личной жизни. Мы так надеялись, – а нас бросили. Мы хотели создать семью, – а он ушел, даже не объяснив причин… Любовные переживания часто плавно переходят в депрессивные состояния. Героиня все той же повести Коэльо будучи замужней дамой однажды начала мучительно вспоминать о своей первой любви.

Не узнаете себя? Слава Богу! Такая любовь нам не нужна!

Когда жизнь не мила...

Когда жизнь не мила…

Легкоранимые, неуверенные в себе люди. Творческие личности. А еще те, кто легко попадает под чужое влияние. К примеру, в последнее время многие поддались навязанному американскими психологами стереотипу успешного, вечно улыбающегося человека. Быть неуспешным стало не модно и почти стыдно. В то же время отечественные психологи утверждают: лишь пять процентов россиян способны покорять заоблачные вершины. Остальные успешно реализуют себя как прекрасные родители, отличные специалисты среднего звена, просто хорошие люди. Т.е. не те, кого показывают по телевизору. Ну и что? Ведь можно реализовать себя и в роли хозяйки дома, и вышивальщицы бисером. Вовсе не обязательно карабкаться в кресло председателя центробанка для того, чтобы почувствовать себя успешным.

Напоследок немного любопытной статистики: более половины обитателей бизнес – Олимпа страдают от хронической усталости, недосыпания и… депрессии.

Как избежать этой напасти?

Когда жизнь не мила...

В первую очередь не требовать от себя невозможного. Реально оценивать свои возможности и реализовывать их. Мы все имеем право совершать промахи, ошибаться и принимать неверные решения.

Когда жизнь не мила...

Не возлагать огромных надежд на других людей. Никто не обязан любить нас окончательно и бесповоротно и быть при нас до конца дней. Все в мире изменяется, любые чувства имеют свой конец, но и свое начало! Кто сказал, что завтра мы не встретим нового друга, подругу или любимого?

Когда жизнь не мила...Когда жизнь не мила...

Принимать серотонин и йод. Нехватка йода так же пагубно сказывается на состоянии нашей психики, как и дефицит серотонина. Йодосодержащие БАДы есть в любой аптеке, а с недавнего времени «Серотонин» уже выпускается отечественными фармацевтами.

Легко было Доди Смиту говорить, что «лучшее средство от депрессии – это Нобелевская премия и горячая ванна». А если уже не до шуток? Попробуйте:

Когда жизнь не мила...

Найти хорошего психолога – если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией самостоятельно, почему бы не доверить себя специалисту?

Когда жизнь не мила...Когда жизнь не мила...

Не превращаться в «жилетку» для подруг и друзей. Если у ваших подруг заведено плакаться и жаловаться вам на свою горькую долю, следует осторожно свести общение с таковыми до минимума. Иначе ваша собственная доля будет все горше и горше. Многие психологи пишут об этом целые работы: человек, на которого другие сваливают свои проблемы, находится в настоящей опасности.

Когда жизнь не мила...

Когда жизнь не мила…

Когда жизнь не мила...Когда жизнь не мила...

Смотреть кинокомедии. Наверняка вы слышали о человеке, который в ожидании хирургической операции заперся у себя дома и желая отвлечься от мрачных мыслей, купил несколько десятков видеокассет с веселыми фильмами. Похохотал несколько дней, да и пошел к врачу. Операция не потребовалась!

Когда жизнь не мила...

Обнаружить, что вокруг вас – тоже люди. И у них тоже есть проблемы. Может быть, стоит посвятить некоторое время близким, забыв о самокопании? «Слишком сильное сосредоточение на себе порождает ужасную усталость. Человек в такой позиции глух и слеп ко всему остальному. Поэтому кроме проблем у него ничего не остается» – писал Кастанеда.

Когда жизнь не мила...

Искать плюсы во всем. Например, в самой депрессии. Именно в этом состоянии люди создают шедевры: романы, поэмы, картины, полонезы и арии. Надо обязательно попробовать: вдруг и вы сумеете поразить мир своим творчеством? Возможно, еще и правильность совета Доди Смита подтвердите!

Когда жизнь не мила...

Ирина КРАСНИКОВА

Новости, развлекательный и интересный контент со всего мира
Когда жизнь не мила…
Прекрасная подборка фильмов о женщинах и для женщин 🌸
Adblock
detector