В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендаций, с помощью которых даже начинающие спортсмены смогут сделать правильный выбор при покупке кроссовок для бега.
- Прежде всего, необходимо узнать ваш тип пронации. Это вид постановки наружной части стопы во время бега либо ходьбы. Для определения пронации используется GAIT-анализ, то есть видеосъемка на беговой дорожке, с помощью которой специалисты могут порекомендовать наиболее подходящий вариант беговых кроссовок. Кстати, качественные кроссовки Reebok в Минске вы сможете приобрести на сайте Sport365shoes.
- Если у вас избыточная пронация, оптимальным выбором станут варианты кроссовок с жёстко зафиксированной пяткой и гибким внутренним сегментом подошвы.
- Бывает и недостаточная пронация, которую ещё называют супинацией.
- Нормальная пронация подразумевает поворот стопы внутрь максимум на 15 процентов. Людям с такой стопой необходимо лишь выбрать обувь с качественной амортизацией, благодаря чему нагрузка будет распределена максимально равномерно. В противном случае использование кроссовок на жестких покрытиях может негативно сказаться на состоянии суставов.
- Вторым важным показателем является размер. Берите во внимание подъём, а также длину стопы. По словам экспертов, примерку лучше проводить ближе к концу дня, ведь стопа в это время слегка увеличивается. Обычно кроссовки для бега советуют покупать на полразмера большими, по сравнению с другими видами обуви. В противном случае вы рискуете натереть мозоли или повредить ногти и пальцы. В то же время проверьте надёжность фиксации пятки.
- Для использования на дорожках с асфальтовым покрытием можно выбрать любые кроссовки из серии амортизации. При этом не забывайте о результатах GAIT-анализа.
- Если вы планируете купить кроссовки Адидас в интернет-магазине Минска и использовать их на пересечённой местности, обратите внимание на фиксацию, сцепление, а также защиту от грязи. Бегать в такой обуви по асфальту не рекомендуется, так как это приведёт к очень быстрому износу специального покрытия подошвы.
Помните о том, что периодически кроссовки нужно менять. Например, если они износились и вы уже не чувствуется себя настолько комфортно, как сразу после покупки. Также регулярно осматривайте подошву, ведь амортизация и сцепление с покрытием должны сохраняться на высоком уровне. Также важно регулярно очищать кроссовки и правильно сушить их, что продлит срок службы обуви.
